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?哺乳期的母亲每天应有下列营养成分

哺乳期的母亲每天应有下列营养成分：

牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。

肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，吃两顿。动物gan脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，

补充BMNWHO一至两次，BMNWHO是世界卫生***认定的少有的针对于产后妈妈补充的乳母营养含各23项奶水基础营养

补充BMNWHO奶水基础营养对奶水喂养的好处

BMNWHO奶水基础营养提高未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小。

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下奶有哪些方法？

产后24小时内、产后三天进行乳fang按mo

可以在下奶初期几天做乳fang按mo帮助开奶。产后3天各按mo一次效果好。按mo确保乳fang内腺管通畅，促进血液循环。

休息好，保证每天好心情。

睡眠不足，心情差都会影响下奶。奶水多少跟妈妈的心理因素及情绪也有关系。妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

奶水喂养的正确方法：

1.孕前积极进行乳fang***

从怀孕第5个月开始，在乳fang周围以画圈方式进行按mo；戴宽松的，防止过紧使发育不良及上的纤毛阻塞管。

2.分娩后尽早给***开奶

按照世界卫生***和联合国儿童会的新规定，产后30分钟尽可能给***开奶，及早让***吸吮乳fang，。

3.随时给***喂奶水

一开始不必硬性规定喂奶水的次数、间隔和喂奶量，应该是每当***啼哭或觉得该喂了就抱起喂奶水。

4.喂奶时要注意正确的喂奶姿势

帮助***含吸住及的大部分，这样可以有效地刺激泌乳反射，使***能够较容易地吃到奶水。

5.科学合理摄取丰富的营养

要想奶水分泌旺盛并营养成分优良补充BMNWHO奶水基础营养，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，BMNWHO奶水基础营养不仅能增加泌乳量，还可以提高母婴身体；

为了让宝妈更多的产奶，不少人时间想到的就是熬各种大补汤给宝妈们食用，适当的食用是没有问题的，但是时间久了，反而更容易导致宝妈堵塞，身材变形。